Body+2008年12月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
お腹、二の腕、太ももがすっきり
家トレスリムビューティ化計画 脂肪燃えまくり

●効率よく脂肪を燃やす９大要因
●週３回のスロトレで体脂肪が燃えるプログラム
●BCAAで効率よく体脂肪を燃焼させる
●脂肪燃焼生活を始めよう

■フルマラソンを走って理想のカラダになる
■ナチュラルワークアウトでボディメイク
■乾かない肌の作り方教えます
■メンタルトレーニングで美しいカラダを作る
■カラダにも肌にもいいお酢習慣のススメ

【BOOK in BOOK】
コアから鍛えてカラダの内側から引き締める　バランスボール活用マニュアル

【Cover Beauty】
飯島直子さん

【連載】
上田実絵子のリジュベネリンパマッサージ
勝田小百合のアンチエイジング　鬼の処方箋
中野ジェームズ修一×池田佐和子　衰えないための筋肉トレーニング