Body+2014年1月号

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シリーズ
  • A4判変型
  • 2013年11月22日発売
  • 特別本体価格619円+税
  • 雑誌コード18191-0100-14
  • 品切重版未定
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Body+2014年1月号

内容紹介

ヘルスコンシャスライフスタイルマガジン

【特別別冊付録】
女性をキレイにするスーパー栄養素!!
ポリフェノール エイジングケアBOOK

【巻頭特集】
冷え、頭痛、肩凝り、疲れ、月経の悩み
どうして不調のままでいるのだろう?
若さと美しさは『不調断ち』から

Part1 食事で不調を断つ
食物繊維、ミネラル、ファイトケミカルをチャージ!
 7つの不調断ち食材で体調をコントロール
6つの手当でカラダのバランスを整える!
 “マクロビ・ベーシーック”で今日から始める不調断ち
冷えや生理のお悩みにアプローチ!
 スーパーフード&ローフードで女子の『なんとなく不調……』を改善
心身バランスを整えて未病にアプローチ! 漢方&薬膳で不調を根本から改善
野菜の酵素と発酵調味料で作る! 酵素&発酵食で不調を断つ

Part2 運動で美肌を作る
深部筋収縮体操 1日3分で不調スッキリほぐす、ゆるめるセルフケア

ヘルスコンシャスな人が通うブティック型スタジオの魅力
フィットネスウエア12コーディネイト

【Cover Beauty】
本上まなみさん