いますぐできる！ボケにならない暮らしのテクニック 脳とカラダを元気にする賢い知恵

渡辺登著 （ ワタナベ ノボル ）

最近、とみに話題を呼んでいる認知症。65歳以上では10人に１人がかかるといわれている。本書では、残りの健康な９人になるための知恵や工夫を満載している。日常生活でできるちょっとした健康法や、ボケを予防する食生活の改善法、あるいは認知症の基礎知識などを、わかりやすく解説。脳を活性化させ、心とカラダが元気になるノウハウが誰でも身につけられる。

＜本書の構成＞
■第１章　もの忘れを防ぐ暮らしのテクニック
■第２章　ボケは生活習慣病を改善すれば予防できる
■第３章　健康体操で元気に長生きする体をつくる
■第４章　おいしく食べることは脳を活性化する
■第５章　くよくよしない！　ボケを防ぐ暮らし方