ひとりでできる太極拳健康法

真北斐図著 （ マキタ アヤト ）

太極拳は道具もいらず、ひとりで気軽にできる。忙しい現代人、高齢者にうってつけの健康法といえよう。さらにこれを掘り下げていけば、自分自身のうちに秘められている「潜在能力」を開発するための神秘の実践法でもある。いつでも誰でもはじめられ、しかも安全で効果的な健康体力づくりのできる太極拳を、わかりやすく解説した初めての入門書。