健康体温36.5度の生活術病気は「低体温」から始まる

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シリーズ
  • A5判104ページ
  • 2010年12月10日発売
  • 本体価格 1600円+税
  • ISBN 978-4-408-45319-4
    • 品切重版未定
健康体温36.5度の生活術

内容紹介

あなたの平熱は何度ですか?

最近、平熱が36度以下のいわゆる「低体温」の人が増えています。シミや肌荒れ、肩こり、腰痛、イライラや不安感の悩みなど、それほど気にとめない症状から始まるのですが、うつや不妊症、ガンなどの原因の一つとしても考えられています。本書では、低体温が体に与える影響、質の高い睡眠をとって健康になる方法について説明し、そして具体的に体温を上げる方法をわかりやすく解説します。
付属のホルミシスパットは、丹田や肩、ひざや足首などにつけるだけで体がポカポカ! 何度でも洗って使うことができます!

目次

生き方で変えられる平熱
低体温は免疫力を低下させる
低体温は基礎代謝を低下させ、太りやすい
冷え性と低体温の仕組みは別のもの
睡眠は脳の疲労を回復する栄養剤
いびきは体の危険信号
楽をしない生活をする
糖質を控えて体温アップ・生体リズムを整える