４スタンス・ゴルフボディ クラブを振らずに上手くなる！

廣戸聡一監修（ヒロト ソウイチ）

一番早くゴルフがうまくなる！　クラブを振らない練習法

クラブを振らなくてもゴルフが上達!?
ヒトそれぞれに個性がある“身体の使いかたを分類していくと
４つのタイプに集約されるという「４スタンス理論」。

本書では、その４種類のうちの１タイプに当たる、
個々の正しい身体の使いかたをしっかりと身につけ、
多くのアスリートも実践に取り入れて
パフォーマンスの向上にも効果が表れているという
「４スタンス理論」の特性を活かしながら
ゴルフが上達する身体づくりを解説しています。

ただし、本書の面白いところは、ほぼクラブを使うことなく
ゴルフが上手くなる身体づくりを目指しているところ。

「正しく立つ」「正しく座る」という基本的動作から
土踏まずで大地を感じる立ち方を身につけることや
身体の軸をコントロールするトレーニングなど、
いずれのトレーニングも、身近なところで
ゴルフが上手くなる身体づくりを実践できます。

また、ジャンプやステップを取り入れたトレーニングから
スイングを完成させる身体の使いかたまでを紹介している
ゴルフボディ・メイキング・マニュアルも必見です。

そして、自分が「４スタンス」のどのタイプであるかを
分かりやすく案内した「タイプチェック」の解説ももちろん収録。

さあ、あなたも今日から、クラブを振らなくても
ゴルフが上達する身体をつくり上げてみませんか。

■第１章 クラブを振らずにゴルフが上手くなる秘密
■第２章 正しく立って座れればゴルフは上手くなる！
■第３章 ゴルフボディ・メイキング マニュアル
■第４章 ４スタンス タイプチェック"