思いどおりのカラダになれる! 正しい体幹トレーニング

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  • A5判136ページ
  • 2017年09月20日発売
  • 本体価格 1400円+税
  • ISBN 978-4-408-33721-0
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正しい体幹トレーニング

内容紹介

悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか?

ポッコリお腹 〇ウエストが太い
姿勢が悪い 〇O脚・X脚 〇脚が太い
四十肩・五十肩 〇腰痛
股関節痛 〇ヒザ痛


悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか?
実は「体幹を正しく整える」と、すべて解消するんです!

日本代表アスリート、五輪メダリスト、メジャーリーガー、
Jリーガーなどに広がる有吉与志恵が提唱する「コンディショニング」!
スポーツトレーナー、インストラクターらカラダづくりのプロから、
ドクター、治療家まで続々と支持を表明!

筋肉が変わると、人生が変わる!
筋肉を「鍛える」のではありません!
誰でもできる簡単な方法で
筋肉を「整える」ことで
カラダが変わり、毎日の生活が変わります。
スポーツ愛好家やアスリートはもちろん、
むしろあまり運動をしてない方のほうが効果大!

今では広く認知されている「体幹」や「コアトレ」。
しかし、間違った方法が広まっていることも事実。
間違ったトレーニング方法は、効果がないばかりでなく、
カラダを痛める可能性もあります。

そこで「体幹」「コアトレ」の元祖提唱者である
コンディショニングトレーナー・有吉与志恵が、
正しい体幹トレーニングの方法をこの本にまとめました。

体幹がきちんと使えていると、
中心軸がしっかりしているブレない動き
手脚に負担がかからないリキみのない動き
ムダのないスムーズな動き
になり、思いどおりのカラダが手に入ります。