あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ J.アライ 著 「このままではいけない!」と思ったら30秒動いてみよう! 簡単かつ短時間で効果が上がる、数種の有酸素運動と筋力運動を組み合わせた「サーキット・エクササイズ」を紹介。 A5判128ページ 20080801発売 本体価格 1300円+税 ISBN 9784408451732