J.アライ

J.アライ

(ジェイアライ)

 あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ

あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ

「このままではいけない!」と思ったら30秒動いてみよう!

簡単かつ短時間で効果が上がる、数種の有酸素運動と筋力運動を組み合わせた「サーキット・エクササイズ」を紹介。

  • A5判128ページ
  • 20080801発売
  • 本体価格 1300円+税
  • ISBN 9784408451732
  • 品切重版未定