
股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操
腰痛、膝痛改善、ダイエット…など開脚よりも驚きの健康効果!
体がやわらかくなる、体脂肪が減る、骨盤が整う、腰痛、肩こりが改善する…などいいことずくめの腰割りトレーニングを紹介!
- A6判240ページ
- 20170502発売
- 価格 748円(税込)
- ISBN 9784408456874
腰痛、膝痛改善、ダイエット…など開脚よりも驚きの健康効果!
体がやわらかくなる、体脂肪が減る、骨盤が整う、腰痛、肩こりが改善する…などいいことずくめの腰割りトレーニングを紹介!
1日3分、寝たきりにならない体に!
相撲のシコは究極の股関節ストレッチだった! 1日5分、膝腰痛改善から骨盤の歪みも解消、肩胛骨も緩められる相撲ストレッチを紹介。
なぜ、腰痛や肩こりが緩和されるのか?
47歳まで現役を続けた元力士が提唱するトレーニング本。お相撲さんがやっている腰割りを続けるだけで、コアな筋力がつくというもの。