平常心を保って実力を100％発揮するためのテクニック、普段の練習から試合時までの注意点を満載した、野球のメンタル力アップ読本。仕事や勉強など、グランド以外のシーンでも役に立つメンタルコントロールのテクニックがギッシリ！

■ジャンケンで「駆け引き能力」をアップできる！
■普段と違うポジションを守れば、試合に対する視点が新鮮になる！
■控え選手の心構え
■指導者と合わない、そんな時は…
■体と心のウォームアップのしかた　ほか