ソフトボール 基本と戦術

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  • A5判208ページ
  • 2016年07月15日発売
  • 本体価格 1500円+税
  • ISBN 978-4-408-45598-3
    • 在庫あり
ソフトボール 基本と戦術

内容紹介

元オリンピック金メダリストが、徹底指導!
強豪校の練習方法を大公開!!

最新理論に基づいたテクニックと戦術が満載。
自ら考え判断する力と、確かな基礎技術を磨けるソフトボール指南書の決定版!

目次

第1章 打つ バッティング 
構え方の基本 
スタンスとバットの握り方 
レベルスイング 
ダウンスイング 
アッパースイング 
ホームランを狙おう  
ヒットを打とう  
右方向に進塁打を打つ 
叩きつけてランナーを進める
スラップ 
インコースの打ち方  
アウトコースの打ち方  
バントの基本 
犠牲バント
セーフティバント
プッシュバントとバスターバント 
バッティング練習法 トスバッティング・ティーバッティング・バント練習 

第2章 投げる ピッチング 
ウインドミル投法の基本① 両腕で円を描くように腕を振る、足をつけてボールを投げてみる、ブラッシング 
ウインドミル投法 このフォームをお手本にしよう
さまざまな球種を投げる ボールの握り方 
球種を投げ分ける スピンのかけ方でボールに変化をつける 
良い投球フォームと悪い投球フォーム 
ピッチャーの練習法 

第3章 守る フィールディング 
キャッチボール
内野手の基本 
ポジション別の守備

第4章 走る ベースランニング 
ベースランニングの基本 1塁への走塁 
ベースランニングの基本 1塁から2塁を狙う走塁
ベースランニングの基本 1塁ランナーのリードオフ
ベースランニングの基本 2塁への走塁
ベースランニングの基本 ホームを狙う走塁
ベースコーチの役割 

第5章 連携 チームプレイ 
基本の守備位置 
ランナーをおいたときの基本的な守備位置
ランナー1塁からバント
ランナー2塁からバント 
ランナー1、2塁からの進塁打
ランナー2塁からセンター前ヒットでバックホーム(中継なし)
ランナー2塁からセンター前ヒットでバックホーム(中継あり)
ランナー3塁から外野フライでバックホーム
ランナー3塁からのヒットエンドラン
ランナー1、3塁からのカットプレイ
ファーストのバント守備
サードのバント守備
ソフトボールの用具等