ウイダーストレングス&コンディショニング エクササイズバイブル

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シリーズ
  • A5判400ページ
  • 2011年08月18日発売
  • 本体価格 3200円+税
  • ISBN 978-4-408-45343-9
    • 品切
ウイダーストレングス&コンディショニング エクササイズバイブル

内容紹介

NSCA ジャパン推薦図書!

すべてのジャンルのアスリート、スポーツトレーナー、指導者、スポーツ愛好家に贈る「トレーニング&コンディショニング」エクササイズ集! 筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させ、競技パフォーマンスを上げるための一冊です。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」「身体作り」のための最新エクササイズが満載! 筋力トレーニング、コンディショニング法のすべてがわかる、ウイダー最新トレーニング術を一挙紹介!