アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳

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  • A5判184ページ
  • 2005年07月21日発売
  • 価格 1,430円(税込)
  • ISBN 978-4-408-40319-9
    • 品切重版未定
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アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳

内容紹介

腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果バツグン!
いま話題のアクアエクササイズの実践プログラムとゆったり長く楽に泳げるクロールを完全マスターするためのカリキュラムを一挙公開!


膝、腰などに負荷が少なく、運動習慣のなかった人でも安心してはじめられるアクアエクササイズ。本書では水中ウォーキングからはじめるアクアエクササイズのプログラムや、ゆっくり長く泳ぎ、脂肪を燃焼させるためのクロール泳法をカンタンにマスターするための練習方法を、わかりやすく紹介する。