ライバルに差をつけるテクニックの極意が満載！　全日本女子チームの元監督、葛和氏がバレーボールの基本技術、試合に勝つための戦術、練習方法を解説。また、さまざまな実戦のシーンをベースに、各ポジションの動き方、プレーの考え方を詳しく説明する。