お坊様が教える！こころを調えるレッスン帳

こころを調える編集委員会編著 （ ココロヲトトノエルヘンシュウイインカイ ）

１日５分の読み、書き、修行

「悩むことは、人間らしさの証明です」
「あなたは、あなたのままでいい」
「自分に背かずに、生きてみましょう」

扉を開くと、さまざまな“気づきの言葉”が目に飛び込む。迷い、悩み、立ち止まっていたあなたの心をふんわりと包み、明日への一歩へのヒントをくれる――全国の寺院(薬師寺、増上寺、比叡山延暦寺、金剛峯寺など)から26名の僧侶が登場。新進気鋭のお坊様たちが、等身大の言葉で、真正面からあなたの≪恋≫、≪仕事≫、≪お金≫、≪美容・健康≫などの悩み、苦しみと向き合います。

また、各お坊様の言葉の隣りに設けられた「こころを調えるレッスン」のページでは、今日１日のあなたを振り返り、自分の思いを自由に書き込むことができます。１日１テーマのシンプルな質問に答えていくことで、あなた自身に潜在する「ポジティブ力」を引き出していきます。さらに「お寺ヨガ」や「禅ボディワーク」などの仕方、写経用の般若心経もついています。