菌活で病気の9割は防げる整腸だけじゃない! 知らなかった乳酸菌の力

タグ
シリーズ
  • A5判144ページ
  • 2014年07月31日発売
  • 本体価格 1400円+税
  • ISBN 978-4-408-02604-6
    • 在庫あり
菌活で病気の9割は防げる

内容紹介

健康に、美容に効果大!!

さまざまな視点から「知らなかった乳酸菌の力」を解説
体にいい菌を摂る「菌活」で「調子のいい体」を作ろう


ヨーグルトや納豆、きのこなど「体にいい菌」を持つ食材が注目されている昨今、美容や健康維持のためにそのような食材を摂取することを「菌活」と呼び、話題となっている。この本では、摂取するだけで整腸作用はもちろん、免疫力の向上やアレルギー症の軽減、大腸がんの予防まで、さまざまな症状を予防できる可能性を秘めている「乳酸菌」をクローズアップ。腸と乳酸菌の関係をはじめとする基礎知識から、乳酸菌を多く含んでいる食べ物や相性のいい食材紹介&レシピ、乳酸菌の種類と摂ることによって得られる効果など、さまざまな視点から「整腸だけじゃない、知らなかった乳酸菌の力」をわかりやすく解説していく。「自分が摂るべき乳酸菌が分かり、自分に合う乳酸菌が必ず見つかる」健康な体を作りたい人必読の一冊だ。

目次

第1章 知っているようで、実は知らない 腸と乳酸菌の関係
第2章 乳酸菌・ビフィズス菌ってかなりスゴイ!
第3章 乳酸菌と食べ物
第4章 乳酸菌をたくさん食べられるレシピ
第5章 乳酸菌の気になるアレコレを解説! Q&A
第6章 乳酸菌・ビフィズス菌の種類と効能