ソフトボール　基本と戦術

佐藤理恵監修（サトウ リエ）

元オリンピック金メダリストが、徹底指導！
強豪校の練習方法を大公開!!

最新理論に基づいたテクニックと戦術が満載。
自ら考え判断する力と、確かな基礎技術を磨けるソフトボール指南書の決定版！

■第１章　打つ バッティング　
構え方の基本　
スタンスとバットの握り方　
レベルスイング　
ダウンスイング　
アッパースイング　
ホームランを狙おう　　
ヒットを打とう　　
右方向に進塁打を打つ　
叩きつけてランナーを進める
スラップ　
インコースの打ち方　　
アウトコースの打ち方　　
バントの基本　
犠牲バント
セーフティバント
プッシュバントとバスターバント　
バッティング練習法　トスバッティング・ティーバッティング・バント練習　

■第２章　投げる ピッチング　
ウインドミル投法の基本①　両腕で円を描くように腕を振る、足をつけてボールを投げてみる、ブラッシング　
ウインドミル投法　このフォームをお手本にしよう
さまざまな球種を投げる　ボールの握り方　
球種を投げ分ける　スピンのかけ方でボールに変化をつける　
良い投球フォームと悪い投球フォーム　
ピッチャーの練習法　

■第３章　守る フィールディング　
キャッチボール
内野手の基本　
ポジション別の守備

■第４章　走る ベースランニング　
ベースランニングの基本　１塁への走塁　
ベースランニングの基本　１塁から２塁を狙う走塁
ベースランニングの基本　１塁ランナーのリードオフ
ベースランニングの基本　２塁への走塁
ベースランニングの基本　ホームを狙う走塁
ベースコーチの役割　

■第５章　連携 チームプレイ　
基本の守備位置　
ランナーをおいたときの基本的な守備位置
ランナー１塁からバント
ランナー２塁からバント　
ランナー１、２塁からの進塁打
ランナー２塁からセンター前ヒットでバックホーム（中継なし）
ランナー２塁からセンター前ヒットでバックホーム（中継あり）
ランナー３塁から外野フライでバックホーム
ランナー３塁からのヒットエンドラン
ランナー１、３塁からのカットプレイ
ファーストのバント守備
サードのバント守備
ソフトボールの用具等