エイジレス・ビューティになれる21の習慣ハーブと紅茶とスパイスで自然派美人を目指そう
こころとカラダを整えるコツ満載
心のどこかで疲れを感じ、寂しさを抱えている方に、紅茶、ハーブ、スパイスの知識、レシピを紹介。心とからだの声に耳を傾ける。
- 四六判264ページ
- 2015年02月28日発売
- 価格 1,540円（税込）
- ISBN 978-4-408-11112-4
検索結果一覧
- ジャンル：健康
- Ｂ６判128ページ
- 2015年01月31日発売
- 価格 1,320円（税込）
- ISBN 978-4-408-63007-6
- Ａ５判48ページ
- 2015年01月26日発売
- 価格 1,980円（税込）
- ISBN 978-4-408-06228-0
プロアスリートが実践！ 「自重×回転」筋トレメソッド
プロアスリートも実践する
続けやすい自重筋トレとその進化形！
多くのプロアスリートのコーチを務める仲田氏による、自重筋トレと負荷を自在に変えられる回転トレのメニューを詳しく紹介！
- Ａ４判変型96ページ
- 2015年01月15日発売
- 価格 770円（税込）
- ISBN 978-4-408-06225-9
やっぱりこれが効果的 記録するだけダイエット
毎日のちょっとしたメモで、
体重を落として健康なカラダを手に入れよう！
毎日の体重や体脂肪率、食事と運動を記録するだけでダイエットへのモチベーションが上がる！ 生活習慣病の改善に役立つ一冊。
- Ｂ５判176ページ
- 2015年01月10日発売
- 価格 990円（税込）
- ISBN 978-4-408-06226-6
若さ・健康・長寿の源 核酸の魅力
第７の栄養素としての「核酸」を知って、
若さと健康と長寿を獲得しましょう！
遺伝子レベルで健康を考える遺伝子栄養学。健康・長寿の鍵をにぎる核酸について、漫画やイラストを使ってわかりやすく解説する。
- ＡＢ判80ページ
- 2014年12月04日発売
- 価格 1,320円（税込）
- ISBN 978-4-408-45537-2
- Ｂ５判96ページ
- 2014年10月16日発売
- 価格 1,430円（税込）
- ISBN 978-4-408-33312-0
薬膳・漢方検定公式テキスト日本漢方養生学協会 認定
漢方の知恵を学び健康を保つ――
基礎理論が、すっと頭に入ってくる薬膳・漢方の教科書
漢方の理論と薬膳の基礎をわかりやすく解説。未病対策、健康な暮らしに役立つ知恵が身につく本。薬膳・漢方検定の対策には必携。
- Ａ５判144ページ
- 2014年10月01日発売
- 価格 1,650円（税込）
- ISBN 978-4-408-13361-4
見た目が20歳若返る！ 血管健康法
NHK「おはよう日本」で話題！
見た目年齢は血管年齢に比例する！
美容と健康の源は血管にあり！ 血管と肌が関連するメカニズムと、血管を若々しく保つ生活習慣について詳しく解説。
- 四六判188ページ
- 2014年09月04日発売
- 価格 1,540円（税込）
- ISBN 978-4-408-21524-2
リンゴを皮ごと食べれば腸がきれいになる！整腸作用、大腸ガン予防、生活習慣病予防に効果がある
「リンゴが赤くなると医者が青くなる」は本当です！
皮付きリンゴが含有するアップルペクチンに熱い眼差し！ その整腸作用から､いかに美肌効果､生活習慣病予防に効果があるかを解説。
- 四六判216ページ
- 2014年08月28日発売
- 価格 1,540円（税込）
- ISBN 978-4-408-33516-2
菌活で病気の9割は防げる整腸だけじゃない！ 知らなかった乳酸菌の力
健康に、美容に効果大!!
体に良い菌として注目されている乳酸菌をクローズアップ。乳酸菌がなぜ体にいいのか、種類と効能、選び方、取り入れ方を徹底解説。
- Ａ５判144ページ
- 2014年07月31日発売
- 価格 1,540円（税込）
- ISBN 978-4-408-02604-6
耳ひっぱりで体が変わる！「もむ･押す・ひっぱる」1日1分の超カンタン健康法
誰でも、どこでも、手軽にできる
「耳ひっぱり」が体と心の調子を整える！
肩こりや視力低下の悩み解消など、さまざまな効果がある「耳ひっぱり」。１日１分の簡単動作で体調＆体質改善する方法を紹介。
- Ａ５判112ページ
- 2014年07月31日発売
- 価格 1,430円（税込）
- ISBN 978-4-408-02605-3
こころとからだの毒出しレッスン帳あなたの内側が見えてくる25のレッスン
アーユルヴェーダ5000年の知恵が書き込み式のレッスン帳に！
「毒」を放っておくと、こころもからだも病気になります！ “毒出し”をしてスッキリ！ キレイ！ になりましょう。
- 四六判192ページ
- 2014年07月31日発売
- 価格 1,540円（税込）
- ISBN 978-4-408-21525-9
体においしい食材＆レシピ げんきごはん生活
様々な身体の不調と戦う 痛快コミックエッセイ!!
女性の体の様々なトラブルを薬ではなく「食べる」ことでスッキリ解消！ 症状に効く料理レシピ＆食材を漫画でわかりやすく解説!!
- Ａ５判144ページ
- 2014年07月30日発売
- 価格 1,210円（税込）
- ISBN 978-4-408-61288-1
4スタンス理論 タイプに合った動きで最大限の力が出せる
稀代の身体理論「４スタンス理論」はこうして生まれた！
話題の４スタンス理論の提唱者が理論が生まれた背景、その内容を分かりやすく語る。生活の中での疲れない・ケガをしない動き方も解説。
１日10分！ 足の悩みは自分で治せるだるさ、むくみ、冷え、外反母趾、ひざ痛 本当の治し方
今すぐ始められる症状別セルフケア
近年ますます顕著な足のトラブル。なかでも特に多い５項目を普段の生活の中で簡単に予防・解決するノウハウをわかりやすく解説する。
- 四六判160ページ
- 2014年06月19日発売
- 価格 1,430円（税込）
- ISBN 978-4-408-33116-4
山本千尋×Triumph 骨盤サポートボトム付き 履いて 回すだけ！ ダイエット
カリスマカイロプラクターが伝授
カイロプラクティックの権威と老舗下着メーカーTriumphの骨盤矯正ボトム付きコラボブック。骨盤矯正してキレイに痩せる。
- Ｂ５判24ページ
- 2014年06月11日発売
- 価格 2,037円（税込）
- ISBN 978-4-408-03186-6
医者に奪われるな！生きていく力診断ストレスで病は悪化する
ストレス研究の大家が語る養生訓
医者や病院が患者に無用な精神的ストレスを引き起こし、病状悪化へ。患者対策と適応力を無視した日本の医療指導の問題点を指摘した。
- 四六判224ページ
- 2014年03月01日発売
- 価格 1,430円（税込）
- ISBN 978-4-408-11059-2
この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる！本気の人たちが選ぶ「マッケンジーエクササイズ」
腰痛は「自分」でなければ治せない
これまでの常識を覆す「腰痛治療法」として話題のマッケンジー法。日本で広まっている腰痛への誤解の数々を解きながら、高い改善率の秘密を明かす。
- 新書判192ページ
- 2014年02月28日発売
- 価格 838円（税込）
- ISBN 978-4-408-45491-7