正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなるランニングフォーム矯正塾

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  • 新書判184ページ
  • 2011年10月27日発売
  • 本体価格 762円+税
  • ISBN 978-4-408-45356-9
    • 品切重版未定
正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる

内容紹介

あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか?

マラソンには悩みがつきもの。「体幹ってどこ?」「本当の骨盤前傾って何?」「脱力ランニングとは?」。普段の姿勢を正せば、カッコよく、ダイエット効果の高い、効率的ランが実現できると断言する「人気スポーツ整体師」と「シューズと足とインソールの達人」が、カラダに負担のかからない『上手な走り方』を伝授。「間違ったランニングフォームとその弊害」「ヒザにくる走り、こない走り」「足首と足裏の話」「肩が凝らない走り方」「脱力=自然体=良い姿勢」「おじいちゃんランナーはなぜ速い!?」など、ランナー必読のコンテンツ満載。これを読めば、ケガなく安全に、生涯ランを楽しめる!