一生「疲れない」姿勢のつくり方

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  • A6判192ページ
  • 2016年05月14日発売
  • 本体価格 640円+税
  • ISBN 978-4-408-45668-3
    • 在庫あり
一生「疲れない」姿勢のつくり方

内容紹介

人生でもっとも元気だったころのあなたに戻れる!

「最近疲れやすくなった」
「肩こりで仕事がはかどらない」
「だるさが抜けないな」
このような小さな不調が、当たり前になっていませんか?
健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。
そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99%は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。
正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と1日1分程度のストレッチ。
たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。
さまざまな医療機関をめぐっても取り除けなかった痛みも、どうか諦めないでください。
正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります。
本書と一緒に、すっと伸びた背すじで、今よりずっと元気なあなたになるための一歩を踏み出しましょう!

目次

姿勢テスト
第1章 その姿勢が、あなたの体を疲れさせる
第2章 疲れきった姿勢を戻す! 1日1分のストレッチ
第3章 オフィス&自宅の環境づくりで一生リバウンド知らず!
第4章 一生ラクな体でいるための習慣とメンタル
「疲れない」姿勢づくりのためのTO DO LIST 36