すべてのマラソンランナーに伝えたいこと

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  • 四六判変型192ページ
  • 2012年02月09日発売
  • 本体価格 1300円+税
  • ISBN 978-4-408-45372-9
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すべてのマラソンランナーに伝えたいこと

内容紹介

折れない心の作り方

現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。そんな氏が今、伝えたいこと。「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」「村上春樹さんと私の不思議な関係」「日本人にはマラソンしかない」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツ満載! 「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタル、遊び、ライバルなど、マラソンに関するすべてを語る。「マラソンの練習はきつかった。しかし、途中でやめたことは一度もない。現在、マラソンは明るく健康的なスポーツとして親しまれているが、その本質は泥臭く、根性がいるものだと思う。苦しくないマラソンなどない」。初心者から、完走を目指す人、サブ4を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ。

目次

Prologue こんにちは、瀬古利彦です

Chapter1 マラソンで大切なこと
マラソンの魅力は百人百様
心を強くするために
ひとりでは走れない
マラソンシューズの選び方
長く走り続けられるペースをみつける
ランナーズハイにご用心 ほか

Chapter2 折れない心の作り方
怖くて不安だった初マラソン
自信をもつために練習する
レースも練習も途中でやめない
ランナーならやってはいけないこと
私は太りやすい体質だった
心が折れそうになったら ほか

Chapter3 マラソン道入門
自分の武器を知る
コンディションを把握する
一流ランナーに30kmの壁などない
マラソンにも心理戦はある
勝負にこだわってこそのマラソン
勝つ選手の3つの条件 ほか

Chapter4 我がマラソン人生を振り返る
努力が報われないこともある
ひとりでも結果を出したかった
ソウルオリンピックの代表選考について
最強のランナーとは?
疲労が抜けないことから衰えは始まった
名将の条件は徹底した現場主義 ほか

Chapter5 私が伝えたいこと
素敵な女性ランナーがマラソンを変える
高地トレーニングと超長距離走
アフリカ選手全盛の時代は続くのか?
アフリカ人留学生を見習う
箱根駅伝はマラソンをダメにしていない
日本人にはマラソンしかない ほか

Epilogue マラソンの不思議な力