スキーがうまくなるカラダのつくり方

上村愛子著 （ ウエムラ アイコ ）

スキーが上達するボディトレーニング法満載！

2007-2008シーズン、ワールドカップで５連勝と今までにない圧倒的な強さを見せ、日本人選手初のワールドカップ女子モーグル総合優勝の栄冠に輝いた上村愛子。その強さの秘密は、彼女のトレーニング法にあった。本書ではスキーテクニックを向上させるための体幹トレーニング＆ストレッチを多数紹介。しかも、普段から気軽に、簡単にできるトレーニングばかり。これ一冊で確実にカラダは生まれ変わる！　また、すべりのポジション、足裏やヒザの感覚、ジャンプの心得を詳細に解説。一般スキーヤーからモーグルスキーヤーまで必見の一冊。