あなたの感情を「毒」にしない生き方感情コントロールの上手な人は、人生が面白くなる

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  • 四六判変型248ページ
  • 2013年03月28日発売
  • 本体価格 1200円+税
  • ISBN 978-4-408-10986-2
    • 品切重版未定
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あなたの感情を「毒」にしない生き方

内容紹介

人間は、「感情の動物」である!

感情が表に現れない人はいても、感情がない人などこの世にいないだろう。老若男女の区別なく、人間の行動の多くは感情によって支配されているのだ。感情の基本は「喜怒哀楽」だが、そのまわりには「憎しみ」「嫉妬」「苦しみ」など、さまざまな感情が渦巻いている。その感情を抑え込むのではなく、寄り添い、パワーに変えることが大切なのである。プラスの感情もマイナスの感情も人生の同伴者と考え、それを薬にする人が、「幸せな人生」を送ることができるからだ。本書では「感情とは何か?」から始まり、感情のコントロールの方法や新型うつ病やストレスについてなど、心療内科医だからこそ書ける喜怒哀楽の感情科学論を展開する。感情の仕組みがわかれば、スーッと心は軽くなる!

目次

序 章 あなたが一番重視する感情とは何か?
第一章 感情を「薬」にする人、「毒」にする人
第二章 あらゆる「感情」が、私たちを守っている!
第三章 ストレスを活用すれば、幸せになれる
第四章 誰にでもできる感情コントロール
第五章 「感情の毒」からあなたを守るワークシート