Body+2009年7月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
アラサー、アラフォー世代は
基礎代謝アップでスピードも効果も差がつく夏痩せ

●リバウンドなし、夏バテなしのダイエットは基礎代謝アップが解決
●基礎代謝アップのカギは筋力にあり!!
　コアトレーニング×カラダほぐしストレッチ　２週間集中劇的ボディシェイププログラム
●呼吸をするだけで基礎代謝が上がる　深い呼吸で巡るカラダになる
●筋力アップ、脂質代謝アップ、糖質代謝アップが肝心
　基礎代謝アップスープセレクション

■暑さも平気！夏のランニングスタイル　あなたはどっち!?　朝ラン　夜ラン
■ボディのアンチエイジング　デコルテ＆バストにハリが戻る
■夏のカラダが危ない　鍛える女性はだるさ＆低血圧知らず
■ワークアウトには必須、普段でも快適　スポーツアンダーウエアが大人気
■ヘルシーな甘さが健康に効く!　メープルシロップ美容法

【特別付録DVD】
モムチャンダイエットのチョンダヨン
最強の美痩せプログラムが登場　フィギュアロビクスDVD

【BOOK in BOOK】
脂肪燃焼、肌力アップ、不調改善、アンチエイジング……体質改善食トレブック

【Cover Beauty】
hitomiさん