Body+2013年6月号

実業之日本社編 （ ジツギョウノニホンシャ ）

今も10年後もキレイは作れる

【特別別冊付録】
飲む！ 食べる！ 美容液　５つ星級のお取り寄せBOOK

【巻頭特集】
体型隠しは夏までにさよなら！ お腹に自信でスタイルアップ！
１ヵ月で引き締めて上げる！ 「くびれウエスト」復活宣言!!

■プロポーションバランスをかなえた２名の証言
　“細”＋“高”ウエストで体型と人生は劇的に変わります!!
■洋服でごまかそうとする意識がお腹太りを招きます
　ウエストコンシャスで見た目もスリム！ お腹も凹む！
■闇雲に細くなればいいってものじゃないんです!!
　重要なのはあなたの体型にあった理想のウエストを目指すこと
■ウエストを細くするのも見せるのも一瞬にして簡単!!
　楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
■あなたの目指すべきウエストは？
　ウエスト美人４人のメソッドで１ヵ月でくびれウエストを手に入れる!!
　Part.1 長瀬式“魅せトレ”がインナーマッスルビューティに導く
　Part.2 清水式ピラティスで引き締まった美腹に導く
　Part.3 Micaco式インスパイリングがスレンダー美腹に導く
　Part.4 堀内色調マッサージ術でしなやか美くびれに導く
■ウエスト美人のメソッドを１週間チャレンジ
　４人の美活部員のくびれウエスト復活できました!!

●実例 １ヵ月で体型を変えた！ 食事と運動の処方箋
●大人女子の“女度”を上げる!!　官能的なペアダンス始めませんか？
●忙しい女子を幸せにする簡単入浴力で ボディ、顔、頭皮のキレイを仕上げる習慣
●大人だから似合う、ナチュラルカラーの機能性ウエア
●夜の食事は200kcal以下のヘルシー麺で脂肪燃焼
●キレイな人こそ「体質改善ビューティ」で美活実践中

【Cover Beauty】
水野美紀さん