Body+2010年5月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

いつまでも若く美しく！

【巻頭特集】
ウエイトロスビューティ６人の
体重22kg減、ウエスト10cm減、体脂肪率15％減、
体重と体脂肪を絞る実例集

●エクササイズトレーナー　チョン・ダヨンさん
　フィギュアロビクスと１日６食生活でマイナス22kg達成
●ダイエットコーチ　EICOさん
　EICO’Sメソッドでデニムサイズがマイナス６インチ
●運動、食事、生活習慣から体質を変えるTrans4Fitで体重マイナス24kg
　骨盤ゆる締めエクサで即くびれ！みるみる女子力アップ！
●ダンスプロデューサー　KOKOさん
　ダンスダイエットシステムで体重－12kg、体脂肪率－15％のモテボディに
●プロポーションドクター　蓮水カノンさん
　朝７秒ポージングと寝る前なでるだけでウエスト－５cm、ポッコリ下腹－10cmを実現
●管理栄養士　岡田明子さん
　栄養士式美食生活でマイナス13kg達成

■「脂肪」と「疲労物質」を流す　正解セルフリンパマッサージ
■歪み解消で凝りを元から解消!!　ボディメンテナンス塾
■顔の輪筋を鍛えてシワとほうれい線をなかったことに
■潤い肌と痩せ体質に導く　高タンパク低脂質食レッスン

【綴じ込み付録】
５色の栄養バランス、５日間でカロリー調整、５つのエクササイズ
５・５・５ダイエット　美痩せ手帳

【Cover Beauty】
観月ありささん