Body+2009年2月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
新しい年、カラダの幸せはお腹から
秘密の自宅トレでお腹を凹ます！

●お腹太りを防ぐ予防策「バランスポージング」
●食べ過ぎ飲み過ぎに即効対応「フットセラピーコアトレで脂肪燃焼」
●たるみお腹を解消する「サーキットトレーニング」
●ぽっこりお腹を解消する「筋トレ＆ストレッチ＆マッサージ」
●脇腹脂肪を解消する「ねじり＋たおしの腹筋」
●時間が無くてもお腹痩せ「ながらエクササイズ」
●食べる前にチェックしておきたい「冬の食カロリー表」
●脂肪解消を強力サポート「お助けアイテム22」
●ビューティーズのお腹痩せプロジェクト

■さとう珠緒さん、田中雅美さん、小野槇玲さんの09年ボディメイク計画
■美容のスペシャリストの24時間“冷えとり術”
■体幹を刺激するランニングでスリムボディを手に入れる
■最短時間で脂肪を燃やす　朝ウォーキングダイエット
■若さと美しさを保つ　美腸トレーニング
■ダイエットの強い味方　酵素パワーで燃費のいいカラダ

【BOOK in BOOK】
[４週間で理想のお腹]腹筋プログラム

【Cover Beauty】
吹石一恵さん